Зеленый чай: польза и вред для здоровья.

Фото: img.freepik.com
Содержание
1Зеленый чай – состав и полезные свойства
2Зеленый чай – противопоказания
3Польза и вред зелёного чая с жасмином для женщин и мужчин, его свойства.
4Зелёный чай с имбирем: благо и опасность для организма
5Зеленый чай с лимоном и медом: преимущества и недостатки для снижения веса.
6Зелёный чай с мелиссой и мятой: полезные и вредные свойства.
7Свойства зелёного чая с молоком для здоровья.
8Чай в пакетиках: зеленый и черный, полезные и вредные свойства.

Зеленый чай, пользу и вред которого хорошо изучены, популярен, особенно у тех, кто заботится о здоровье. Многие отказываются от черного чая, заменяя его зеленым, поэтому стоит разобраться в его пользе и вреде для организма.

Зеленый чай – состав и полезные свойства

Зеленый чай подвергается минимальной ферментации – пропариванию, во время которого из листа выпаривается влага. Из-за этого его состав и цвет максимально близки к свежему продукту. К тому же при такой обработке концентрация полезных веществ в нем увеличивается.

Зеленый чай богат полезными элементами и считается одним из самых ценных продуктов для здоровья.

Зеленый чай – источник антиоксидантов, один из лучших. Антиоксиданты выводят накопившиеся токсины и препятствуют образованию новых, делая чай отличной профилактикой онкологических заболеваний, атеросклероза и эффективным средством при инфекционных заболеваниях.

Кроме этого в нем содержатся:

В состав входят танин и кофеин (в большом количестве), а также теофиллин и теобромин.


Аминокислоты, в числе которых глютаминовая, регулируют обмен веществ и помогают восстановить ослабленную нервную систему.

• белковые вещества;

Кальций, калий, цинк, марганец, магний, йод, натрий, фтор, медь и золото — примеры минеральных и неорганических веществ.

• витамины – А, С, Р, РР, В1, В2, В9 и В12;

Масла, делающие чай ароматным.

Благодаря богатству своего состава зеленый чай обладает полезными свойствами.

Не только то, что его давно считают средством для бодрости и хорошего настроения, но и множество лечебных свойств.
• восстанавливает истощенную нервную систему;
• улучшает состав крови;
• уменьшает стрессовое состояние;
• активизирует мозговую деятельность;
• снижает артериальное давление;
• повышает иммунитет;
• обладает очистительными свойствами;
• способствует сжиганию жира;

Обеспечивает здоровье костей.

• восстанавливает водный баланс организма;
• препятствует гниению зубов;
• снижает уровень сахара в крови;
• восстанавливает обменные процессы;
• устраняет дисбактериоз;
• замедляет процессы старения.

Выпивая ежедневно несколько чашек зелёного чая, вы получаете заряд энергии, улучшаете умственную и физическую активность, поддерживаете молодость, здоровье и красоту.

Хотя зелёный чай полезен, его стоит потреблять в меру, и перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями.

Зеленый чай – противопоказания

Чай зелёный не рекомендуется людям с .
• гипотонией;
• острой формой гипертонии;
• подагрой;
• глаукомой;
• язвенной болезнью желудка;
• ревматоидным артритом;
• нарушениями сердечно-сосудистой деятельности;
• бессонницей,
• повышенной нервной возбудимостью.

При высокой температуре, во время обострения хронических заболеваний, совместно с алкоголем и на пустой желудок данный напиток употреблять не рекомендуется.

Зелёный чай можно употреблять как в первозданном виде, так и с разнообразными добавлениями, подбирая сочетание по предпочтениям.

Зеленый чай с жасмином: польза и вред. Свойства для женщин и мужчин.

Зеленый чай с жасмином — превосходный напиток из высушенных листьев чайного куста и цветков жасмина. Благодаря цветкам у него получается тонкий вкус и приятный аромат.

Зелёный чай с жасмином обладает рядом полезных свойств.

Служит средством от депрессии, уменьшает стресс и повышает настроение.
• стимулирует мозговую деятельность;
• является профилактикой онкологических заболеваний;

Уменьшает количество вредного холестерина в крови.

• нормализует артериальное давление;
• избавляет от бессонницы;
• расщепляет жировые отложения;
• выводит из организма шлаки и токсины.

Этот чай помогает женщинам восстановить репродуктивную функцию, пробуждает чувственность, способствует похудению и сохранению молодости и красоты благодаря омолаживающему эффекту.

Он помогает мужчинам быть более продуктивными, даёт силы и стимулирует выработку тестостерона.

Зеленый чай с имбирем: благо и опасность для организма.

Зеленый час с имбирем часто называют «волшебным эликсиром» из-за совокупности благотворных свойств ингредиентов.

И это не случайно. Ведь такой напиток:

• бодрит и освежает;

Повышает эффективность снижения веса за счет выведения вредных веществ и ускорения метаболизма.


Помогает при простуде и проблемах с пищеварением.

• согревает тело и усиливает кровообращение;

Являясь сильным антиоксидантом, способствует не только сохранению красоты кожи, но и общему укреплению здоровья.

Несмотря на пользу, в определенных ситуациях этот полезный напиток может быть вреден.

Его нельзя применять беременным и кормящим матерям, больным с острыми заболеваниями печени, имеющим камни в желчном пузыре, перенесшим инфаркт миокарда, инсульт или страдающими высоким артериальным давлением, при кровотечениях, язве желудка и внутренних эрозиях, а также при состояниях с высокой температурой.

Польза и вред зеленого чая с лимоном и медом при снижении веса

Зеленый чай с лимоном и медом – настоящий источник витаминов. Три его компонента вместе создают напиток, богатый витамином С, а также другими полезными витаминами и минералами. Такой напиток укрепляет иммунитет и помогает противостоять сезонным заболеваниям.

Что же касается похудения, то такой напиток:

Повышает скорость метаболизма, очищает печень от избытка жира и способствует более быстрому расщеплению жировых запасов.

Благодаря лёгкому мочегонному эффекту выводят из организма излишнюю жидкость, что приводит к уменьшению объёмов и снижению веса.


Ускоряет обмен веществ, из-за чего организму требуется больше энергии для поддержания температуры, которую организм получает при распаде жиров.

• уменьшает потребность в сладком.

Пить его нужно с осторожностью, особенно аллергикам. При непереносимости одного из ингредиентов следует отказаться от употребления. Не рекомендуется пить такой чай людям с низким давлением, имеющим камни в почках и желчном пузыре или страдающими гастритом с пониженной кислотностью.

Чай из зеленого чая с мелиссой и мятой: преимущества и недостатки

Зеленый чай с мелиссой и мятой вкусен и полезен: мелисса, также известная как лимонная мята, обладает многими полезными свойствами, среди которых главное — успокаивающее.

Такой чай полезен при мигрени, бессоннице, половой возбудимости, эпилепсии, тахикардии и неврозах. У него противовоспалительное, противовирусное и спазмолитическое действие, поэтому он хорошо помогает при спазмах желудка, головных болях, болезненных менструациях, а также устраняет судороги.

При склонности к пониженному давлению следует осторожно употреблять данный чай, так как мелисса может еще больше его снизить, провоцируя головокружение и слабость.

Зеленый чай с молоком: польза и вред для здоровья.

Зелёный чай с молоком популярен во многих странах, поскольку сочетание ценных компонентов чая и молока благотворно влияет на организм, способствуя активному существованию.

Зелёный чай с молоком положительно влияет на организм следующими способами.

• укрепляет иммунитет;
• активизирует работу мозга;
• положительно влияет на микрофлору кишечника;

Снижает кислотность желудка, что делает препарат подходящим для лечения язв и гастритов.


Способствует восстановлению сил после простуды и острого отравления.

• успокаивает нервную систему.

Многие интересуются, какое влияние оказывает китайский зелёный чай с молоком на печень и лицо. Полагают, что напиток помогает очистить печень, особенно после перегрузки антибиотиками, стрессов или излишеств во время праздников.


Такой напиток благотворно влияет на кожу, способствуя ее омоложению, придавая ей сияние и уменьшая неглубокие морщины.

Беременным женщинам, а также лицам с камнями в желчном пузыре и почках, а также страдающим заболеваниями ЖКТ следует отказаться от такого чая для сохранения здоровья.

Чайные пакетики: зеленый и черный – полезен или вредит?

Многие задаются вопросом о пользе зеленого и черного чая в пакетиках, поскольку такой чай имеет одно весомое преимущество — его просто и удобно заваривать, например, на рабочем месте или во время путешествия.

К сожалению, большинство специалистов считают, что этот чай скорее вредит, чем приносит пользу, приводя следующие доводы:

Большинство производителей пакетированного чая используют чайный мусор, являющийся отбросами производства высококачественного листового чая.

Иногда в него добавляют листья деревьев и травы, которые нельзя точно определить, либо его делают из прошлогоднего чая.


В состав бумаги для пакетиков входит термопластиковое волокно, выделяющее при нагревании вредные вещества.

Ввиду перечисленных недостатков целесообразно воздержаться от потребления пакетированного чая.

Разумное потребление зелёного чая, с добавками или без, может снизить проявления многих болезней, а также предупредить их развитие, положительно влияя на общее самочувствие.