
Зеленый чай, пользу и вред которого хорошо изучены, популярен, особенно у тех, кто заботится о здоровье. Многие отказываются от черного чая, заменяя его зеленым, поэтому стоит разобраться в его пользе и вреде для организма.
Зеленый чай – состав и полезные свойства
Зеленый чай подвергается минимальной ферментации – пропариванию, во время которого из листа выпаривается влага. Из-за этого его состав и цвет максимально близки к свежему продукту. К тому же при такой обработке концентрация полезных веществ в нем увеличивается.
Зеленый чай богат полезными элементами и считается одним из самых ценных продуктов для здоровья.
Зеленый чай – источник антиоксидантов, один из лучших. Антиоксиданты выводят накопившиеся токсины и препятствуют образованию новых, делая чай отличной профилактикой онкологических заболеваний, атеросклероза и эффективным средством при инфекционных заболеваниях.
Кроме этого в нем содержатся:
В состав входят танин и кофеин (в большом количестве), а также теофиллин и теобромин.
Аминокислоты, в числе которых глютаминовая, регулируют обмен веществ и помогают восстановить ослабленную нервную систему.
• белковые вещества;
Кальций, калий, цинк, марганец, магний, йод, натрий, фтор, медь и золото — примеры минеральных и неорганических веществ.
• витамины – А, С, Р, РР, В1, В2, В9 и В12;
Масла, делающие чай ароматным.
Благодаря богатству своего состава зеленый чай обладает полезными свойствами.
Не только то, что его давно считают средством для бодрости и хорошего настроения, но и множество лечебных свойств.
• восстанавливает истощенную нервную систему;
• улучшает состав крови;
• уменьшает стрессовое состояние;
• активизирует мозговую деятельность;
• снижает артериальное давление;
• повышает иммунитет;
• обладает очистительными свойствами;
• способствует сжиганию жира;
Обеспечивает здоровье костей.
• восстанавливает водный баланс организма;
• препятствует гниению зубов;
• снижает уровень сахара в крови;
• восстанавливает обменные процессы;
• устраняет дисбактериоз;
• замедляет процессы старения.
Выпивая ежедневно несколько чашек зелёного чая, вы получаете заряд энергии, улучшаете умственную и физическую активность, поддерживаете молодость, здоровье и красоту.
Хотя зелёный чай полезен, его стоит потреблять в меру, и перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями.
Зеленый чай – противопоказания
Чай зелёный не рекомендуется людям с .
• гипотонией;
• острой формой гипертонии;
• подагрой;
• глаукомой;
• язвенной болезнью желудка;
• ревматоидным артритом;
• нарушениями сердечно-сосудистой деятельности;
• бессонницей,
• повышенной нервной возбудимостью.
При высокой температуре, во время обострения хронических заболеваний, совместно с алкоголем и на пустой желудок данный напиток употреблять не рекомендуется.
Зелёный чай можно употреблять как в первозданном виде, так и с разнообразными добавлениями, подбирая сочетание по предпочтениям.
Зеленый чай с жасмином: польза и вред. Свойства для женщин и мужчин.
Зеленый чай с жасмином — превосходный напиток из высушенных листьев чайного куста и цветков жасмина. Благодаря цветкам у него получается тонкий вкус и приятный аромат.
Зелёный чай с жасмином обладает рядом полезных свойств.
Служит средством от депрессии, уменьшает стресс и повышает настроение.
• стимулирует мозговую деятельность;
• является профилактикой онкологических заболеваний;
Уменьшает количество вредного холестерина в крови.
• нормализует артериальное давление;
• избавляет от бессонницы;
• расщепляет жировые отложения;
• выводит из организма шлаки и токсины.
Этот чай помогает женщинам восстановить репродуктивную функцию, пробуждает чувственность, способствует похудению и сохранению молодости и красоты благодаря омолаживающему эффекту.
Он помогает мужчинам быть более продуктивными, даёт силы и стимулирует выработку тестостерона.
Зеленый чай с имбирем: благо и опасность для организма.
Зеленый час с имбирем часто называют «волшебным эликсиром» из-за совокупности благотворных свойств ингредиентов.
И это не случайно. Ведь такой напиток:
• бодрит и освежает;
Повышает эффективность снижения веса за счет выведения вредных веществ и ускорения метаболизма.
Помогает при простуде и проблемах с пищеварением.
• согревает тело и усиливает кровообращение;
Являясь сильным антиоксидантом, способствует не только сохранению красоты кожи, но и общему укреплению здоровья.
Несмотря на пользу, в определенных ситуациях этот полезный напиток может быть вреден.
Его нельзя применять беременным и кормящим матерям, больным с острыми заболеваниями печени, имеющим камни в желчном пузыре, перенесшим инфаркт миокарда, инсульт или страдающими высоким артериальным давлением, при кровотечениях, язве желудка и внутренних эрозиях, а также при состояниях с высокой температурой.
Польза и вред зеленого чая с лимоном и медом при снижении веса
Зеленый чай с лимоном и медом – настоящий источник витаминов. Три его компонента вместе создают напиток, богатый витамином С, а также другими полезными витаминами и минералами. Такой напиток укрепляет иммунитет и помогает противостоять сезонным заболеваниям.
Что же касается похудения, то такой напиток:
Повышает скорость метаболизма, очищает печень от избытка жира и способствует более быстрому расщеплению жировых запасов.
Благодаря лёгкому мочегонному эффекту выводят из организма излишнюю жидкость, что приводит к уменьшению объёмов и снижению веса.
Ускоряет обмен веществ, из-за чего организму требуется больше энергии для поддержания температуры, которую организм получает при распаде жиров.
• уменьшает потребность в сладком.
Пить его нужно с осторожностью, особенно аллергикам. При непереносимости одного из ингредиентов следует отказаться от употребления. Не рекомендуется пить такой чай людям с низким давлением, имеющим камни в почках и желчном пузыре или страдающими гастритом с пониженной кислотностью.
Чай из зеленого чая с мелиссой и мятой: преимущества и недостатки
Зеленый чай с мелиссой и мятой вкусен и полезен: мелисса, также известная как лимонная мята, обладает многими полезными свойствами, среди которых главное — успокаивающее.
Такой чай полезен при мигрени, бессоннице, половой возбудимости, эпилепсии, тахикардии и неврозах. У него противовоспалительное, противовирусное и спазмолитическое действие, поэтому он хорошо помогает при спазмах желудка, головных болях, болезненных менструациях, а также устраняет судороги.
При склонности к пониженному давлению следует осторожно употреблять данный чай, так как мелисса может еще больше его снизить, провоцируя головокружение и слабость.
Зеленый чай с молоком: польза и вред для здоровья.
Зелёный чай с молоком популярен во многих странах, поскольку сочетание ценных компонентов чая и молока благотворно влияет на организм, способствуя активному существованию.
Зелёный чай с молоком положительно влияет на организм следующими способами.
• укрепляет иммунитет;
• активизирует работу мозга;
• положительно влияет на микрофлору кишечника;
Снижает кислотность желудка, что делает препарат подходящим для лечения язв и гастритов.
Способствует восстановлению сил после простуды и острого отравления.
• успокаивает нервную систему.
Многие интересуются, какое влияние оказывает китайский зелёный чай с молоком на печень и лицо. Полагают, что напиток помогает очистить печень, особенно после перегрузки антибиотиками, стрессов или излишеств во время праздников.
Такой напиток благотворно влияет на кожу, способствуя ее омоложению, придавая ей сияние и уменьшая неглубокие морщины.
Беременным женщинам, а также лицам с камнями в желчном пузыре и почках, а также страдающим заболеваниями ЖКТ следует отказаться от такого чая для сохранения здоровья.
Чайные пакетики: зеленый и черный – полезен или вредит?
Многие задаются вопросом о пользе зеленого и черного чая в пакетиках, поскольку такой чай имеет одно весомое преимущество — его просто и удобно заваривать, например, на рабочем месте или во время путешествия.
К сожалению, большинство специалистов считают, что этот чай скорее вредит, чем приносит пользу, приводя следующие доводы:
Большинство производителей пакетированного чая используют чайный мусор, являющийся отбросами производства высококачественного листового чая.
Иногда в него добавляют листья деревьев и травы, которые нельзя точно определить, либо его делают из прошлогоднего чая.
В состав бумаги для пакетиков входит термопластиковое волокно, выделяющее при нагревании вредные вещества.
Ввиду перечисленных недостатков целесообразно воздержаться от потребления пакетированного чая.
Разумное потребление зелёного чая, с добавками или без, может снизить проявления многих болезней, а также предупредить их развитие, положительно влияя на общее самочувствие.