Многие советуют пить воду с лимоном утром натощак. Почему? Давайте разберемся, полезна ли такая вода для здоровья. Лимон сам по себе весьма полезен: в нем содержится много витаминов и микроэлементов, важных для организма.
Лимон Известный источник витамина С, необходимый для здоровья, сохранения красоты и молодости кожи. Богат также витаминами А, группы В, Р, микроэлементами: калием, кальцием, магнием, фосфором, содержит пектиновые вещества и фруктовые кислоты. Вода с лимоном пополнит запас витаминов в организме, подарит заряд бодрости и поможет наладить работу пищеварительных органов.
10 преимуществ употребления воды с лимоном утром.
- Утреннее употребление стакана воды с лимоном ускоряет обмен веществ.
- Выводит токсины из организма.
- Отличное профилактическое средство от запоров.
- Лимон, богатый витамином С, усиливает защитные функции организма и подкрепляет иммунитет.
- Повышает эффективность работы печени, выводит мочевую кислоту и токсины, улучшает текучесть желчи.
- Калий, содержащийся в лимонах, полезен для нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Улучшает работу пищеварительного тракта.
- Токсикоз у беременных женщин этот препарат может облегчить, а также способствует формированию костной ткани ребенка.
- Положительно влияет на кожу, улучшая ее цвет и оказывая омолаживающий эффект.
- Расщепляет жиры, способствует похудению.
Как правильно пить воду с лимономДля достижения наилучшего результата советуют пить воду с лимоном утром, как только Вы проснетесь. Вода должна быть качественной. В стакан теплой воды (примерно 40 градусов) добавьте дольку лимона или несколько капель лимонного сока по вкусу. Лучше всего выпить воду за один раз. Через полчаса завтракайте.
Чтобы уменьшить кислотность «лимонада», советуют добавить к нему одну чайную ложку меда. Мед не только осветлит вкус этого напитка, но и придаст ему полезные свойства.
Лимонад из воды с лимоном освежит и утолит жажду в течение дня. Приготовьте натуральный напиток, полезный как взрослым, так и детям. Для него нужно воду, лимонный сок, сахар или мед, мята.
Вода с лимоном и медом перед сном способствует успокоению и избавлению от бессонницы.
В целях снижения веса советуют употреблять стакан воды с соком половины лимона утром на пустой желудок и вечером перед сном.