Малина — пожалуй, самая известная ягода. Сладкая, мягкая, с легкой кислинкой, она тает во рту, и к тому же имеет множество полезных качеств.
Худеем с малиной!
Благодаря клетчатке и марганцу эта ягода замедляет пищеварение, продлевая ощущение сытости и уменьшая тягу к перекусам. Марганец поддерживает высокий метаболизм, что способствует сжиганию жира. Малина способна помочь быстро и легко избавиться от нескольких килограммов.
Польза малины для женщин
Морщины — главный враг женщин, хотя представительницы прекрасного пола красивы в любом возрасте. Малина способна разгладить и уничтожить надоедливые морщины. Ее используют для масок. Малина также является естественной защитой от солнечных лучей и помогает в борьбе с пигментными пятнами. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в ягоде, тонизируют кожу, значительно улучшают ее цвет. Устраните пару мелких морщин, и молодость снова вернется! Смешайте свежую малину с натуральным йогуртом – простая маска быстро справится с мелкими морщинами.
Для женщин в особенный период
Малина полезна кормящим мамам и беременным женщинам. Чай на листьях малины регулирует менструальный цикл и является доступным средством для снятия боли во время болезненных месячных. Малый чай помогает снять тошноту, которая беспокоит многих женщин во время беременности. Кстати, он также уменьшает боль во время родов! В период лактации малина способствует увеличению количества и улучшению качества грудного молока.
Острое зрение и крепкий иммунитет
Употребление малины в свежем виде помогает избежать снижения зрения в пожилом возрасте. Три порции ягод в день способствуют борьбе с макулярной дегенерацией – заболеванием, влияющим на зрение.
Борьба с раком