Многие советуют употреблять воду с лимоном натощак. По какой причине? Рассмотрим, полезна ли для здоровья вода с лимоном. Сам лимон по сути очень полезен, в нем содержится много витаминов и микроэлементов, необходимых для организма.
ЛимонЭто всем известный источник витамина С, необходимый для здоровья, красоты и молодости кожи. Он также богат витаминами А, группы В, Р, микроэлементами: калием, кальцием, магнием, фосфором, пектиновыми веществами и фруктовыми кислотами. Благодаря этому вода с лимоном пополнит запас витаминов в организме, подарит заряд бодрости и поможет наладить работу пищеварительных органов и других систем.
Преимущества питьевой воды с лимоном утром натощак.
- Утром выпитый стакан воды с лимоном ускоряет обмен веществ в организме.
- Выводит токсины из организма.
- Отличное профилактическое средство от запоров.
- Высокое содержание витамина С в лимонах повышает защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
- Повышает функциональность печени, удаляет из организма мочевую кислоту и токсины, улучшает проницаемость желчи.
- Калий, содержащийся в лимоне, полезен для работы нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Улучшает работу пищеварительного тракта.
- При токсикозе беременным женщинам помогает, а также способствует формированию костной ткани ребенка.
- Положительно влияет на кожу. Улучшает оттенок и омолаживает ее.
- Расщепляет жиры, способствует похудению.
Как правильно пить воду с лимономДля усиления эффекта предлагают пить утром сразу после пробуждения воду с лимоном. Вода должна быть хорошего качества. В стакан теплой воды (примерно 40 градусов) добавьте дольку лимона или несколько капель сока по вкусу. Выпить воду желательно одним залпом. Через полчаса завтракайте.
Для смягчения кислотности такого «лимонада» советуют добавить к нему чайную ложку меда. Мед сделает напиток слаще, а также добавит ему пользы.
Лимонад из воды с лимоном освежит и утолит жажду в течение дня. Приготовьте натуральный напиток, полезный как для взрослых, так и для детей. Для этого потребуется вода, сок лимона, сахар или мед, мята.
Напиток из воды, лимона и меда перед сном способствует расслаблению и помогает справиться с бессонницей.
Утром на голодный желудок и перед сном рекомендуется выпивать стакан воды с лимонным соком (половины фрукта).