Малина — пожалуй, самая популярная ягода.
Худеем с малиной!
Благодаря клетчатке и марганцу эта ягода замедляет пищеварение, продлевая ощущение сытости и снижая желание перекусить бутербродами. Марганец поддерживает высокий уровень метаболизма, что способствует сжиганию жира. Малина поможет быстро и легко избавиться от нескольких килограммов.
Польза малины для женщин
Морщины – главный враг женщин, хотя представительницы прекрасного пола красивы в любом возрасте. Малина способна разгладить и уничтожить морщинки. Ее используют для масок. Ягода также защищает от солнечных лучей. Поможет в борьбе с пигментными пятнами. Витамин С и антиоксиданты тонизируют кожу, улучшают ее цвет. Удалите пару мелких морщинок, и молодость вернется! Смешайте свежую малину с натуральным йогуртом – маска быстро справится с мелкими морщинами.
Для женщин в особенный период
Малина полезна кормящим мамам и беременным женщинам. Чай на листьях этой ягоды регулирует менструальный цикл, действует как доступное средство от боли во время болезненных месячных. Малиновый чай снимает тошноту, которая беспокоит многих женщин в положении, и уменьшает боль при родах. В период лактации малина помогает женщине увеличить количество и качество грудного молока.
Острое зрение и крепкий иммунитет
Потребление малины свежей в достаточном количестве может предотвратить частичную или полную потерю зрения в старости. Три порции этой ягоды ежедневно способствуют борьбе с макулярной дегенерацией — заболеванием, влияющим на зрение.
Борьба с раком