Попробуйте черешню хотя бы раз в жизни – непременно очаруете её нежным ароматом и сладковатым вкусом. Даже небольшая порция этого летнего лакомства улучшит настроение как детям, так и взрослым, снабдив организм витаминами и полезными макро- и микроэлементами.
Черешня может быть на вашем столе в любое время года. Несмотря на то что сочные ягоды появляются в магазинах только летом, черешня хорошо переносит термическую обработку. Хранить ее можно долгое время в замороженном или сушеном виде без потери полезных и вкусовых качеств.
В зимнее время этот диетический продукт остается источником всех необходимых питательных веществ.
10 причин побаловать себя черешней
В состав входят макроэлементы: железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор; микроэлементы: йод, кобальт, кремний, марганец, медь, никель, фтор, хром, цинк; витамины: А, В1, В2, В6, С, Е, РР.
Содержит кумарины – биологически активные вещества, повышающие тонус иммунной системы и укрепляющие организм.
Положительно воздействует на пищеварительную систему, активизирует метаболизм и таким образом помогает нормализовать вес, вызывая ощущение сытости без избытка калорий.
Это натуральное средство обладает противомикробными свойствами и помогает организму сопротивляться инфекциям и вирусам.
Благодаря большому количеству Р — активных соединений, препарат стимулирует работу почек и оказывает мочегонный эффект, предотвращая скопление лишней жидкости в теле.
Польза для сердечно-сосудистой системы заключается в нормализации работы сердца, укреплении стенок кровеносных сосудов при атеросклерозе, уменьшении свертываемости крови и помощи в предотвращении образования тромбов.
Ягода оказывает обезболивающее и восстановительное воздействие, что особенно полезно при выздоровлении после серьёзных недугов.
В косметологии активно применяют черешню из-за её богатого состава меди и цинка. Маски из сочной мякоти этого плода оказывают мягкое очищающее действие, делая кожу нежной и бархатистой.
Пектины, содержащиеся в черешне, помогают вывести из организма токсины и вредные химические вещества, присутствующие в городском воздухе.