Приветствую дорогих читателей! Сегодня расскажу о том, чего не стоит делать сразу после еды. У многих, возможно, есть эти привычки, некоторые из которых оказываются не совсем полезными. Начнём.
Желание закурить после еды знакомо курильщикам. Эксперты доказали, что такой курение наносит в 10 раз больше вреда, чем просто выкуренная сигарета – словно покурили полпачку сразу.
Не рекомендуется сразу после еды употреблять фрукты, так как это может нарушить нормальный пищеварительный процесс. Лучше их съесть за час до приема пищи или спустя час с половиной.
Избегайте чая, потому что в заварке много кислот, усложняющих усвоение белка из пищи.
Если во время еды пояс был тугим, а после насыщения его хочется ослабить, то это делать не рекомендуется. Так как из-за разницы в положении пояса еда может скатиться комком вниз, и пищеварение временно остановится.
Избегайте принятия ванны после еды, поскольку во время купания кровь больше течёт к ногам и туловищу, а к желудку — меньше. Дальнейшие последствия легко угадываются.
Во время прогулок пищеварительная система хуже усваивает пищу. Процесс переваривания замедляется, и организм не получает необходимого питательного заряда.
В завершение: воздержитесь от сна после приема пищи, это может привести к гастриту и желудочным инфекциям из-за нарушений пищеварения.