Приветствую дорогих читателей! Сегодня расскажу о том, чего лучше избегать сразу после приема пищи. У многих, вероятно, есть эти привычки, а некоторые из них оказались не совсем полезными. Начнем.
Желание закурить после еды знакомо курильщикам. Эксперты выяснили, что это наносит в десять раз больше вреда, чем одна выкуренная сигарета: еда, затем сигарета — равносильно половине пачки.
Не рекомендуется сразу после еды употреблять фрукты, так как это может нарушить нормальный пищеварительный процесс. Лучше их есть за час до приема пищи или спустя полтора часа.
Избегайте чая, потому что в заварке содержится много кислот, которые мешают перевариванию белка из еды.
Если во время еды не разжимали пояс, а потом, переедая, хочется его немного подтянуть, этого не стоит делать, потому что еда может скатиться комком вниз, и пищеварение временно остановится.
После еды не рекомендуется принимать ванну, поскольку во время купания приливом крови к конечностям и телу снижается кровообращение в области живота.
Во время прогулок пищеварительная система хуже перерабатывает пищу, процесс идет медленнее, и организм не усваивает всё необходимое.
В завершение: воздержитесь от сна после приема пищи, так как это может привести к гастриту и желудочным инфекциям из-за нарушений в работе пищеварительной системы.