Несколько экзотических фруктов слащаво-кислым вкусом напоминают о пляжном отдыхе. Ананас лидирует в этом списке, ведь знакомство с этим солнечным плодом у большинства происходит в теплых странах. Его насыщенный вкус с легкой кислинкой никого не оставляет равнодушным, делая ананас любимым лакомством как у детей, так и у взрослых.
Популярность фрукта возросла благодаря способности быстро избавлять от лишних килограммов, что немедленно узнали современные модницы. Но это не единственная причина баловать себя сочной мякотью ананаса. Экзотический плод обладает множеством полезных свойств для человеческого организма, о которых и будет рассказано в данной статье.
Польза ананаса для организма человека
В состав ананаса входит уникальное сочетание витаминов и минераловЭто обеспечивало возможность получения необходимых питательных элементов жителями большей части южных государств.
Содержание витаминов: А (3 мкг), В1 (0,08 мг), В2 (0,03 мг), В3 (0,2 мг), В5 (0,16 мг), В6 (0,1 мг), В9 (5 мкг), С (20 мг), Е (0,1 мг), К (0,07 мкг), РР (0,2 мг).
Содержание минералов: железо — 0,3 мг, кальций — 16 мг, калий — 321 мг, магний — 11 мг, медь — 0,11 мг, натрий — 24 мг, селен — 0,1 мг, фосфор — 11 мг, цинк — 0,12 мг.
Благодаря высокому содержанию витамина СЭкзотический фрукт, как и цитрусовые, отлично помогает при простудных заболеваниях. Свежевыжатый сок из ананаса укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость организма инфекциям и вирусам.
Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта Ананас создает благоприятную среду для микрофлоры кишечника. Клетчатка в ананасе оказывает профилактическое действие против геморроя, камней в мочевом пузыре, рака толстой и прямой кишки. Очищает организм от токсичных соединений тяжелых металлов, сокращая время контакта канцерогенов со стенкой толстого кишечника.
Любовь к терпкому вкусу ананаса благотворно влияет на здоровье и сердце человека. Минеральные вещества в его мякоти важны для нормальной работы организма. сердечно – сосудистой системыПоказан при ишемической болезни сердца для уменьшения риска инсульта. Способствует разжижению крови и предупреждению образования тромбов, восстанавливает эластичность стенок сосудов, регулирует артериальное давление.
Рекомендуется людям, страдающим от заболеваний опорно – двигательного аппаратаБлагодаря высокому содержанию марганца и кальция в мякоти укрепляется соединительная ткань, предотвращается остеопороз, уменьшаются болевые ощущения в мышцах и суставах, питаются межпозвоночные диски, а также развивается нормальная структура костей.
Ананас обладает особой важностью для организма благодаря своему составу. бромелайнаФермент природного происхождения с чудодейственными свойствами широко применяется для нормализации пищеварения, снижения риска опухолей, помощи при расстройствах нервной системы, улучшения работы щитовидной железы и почек, ускорения репарации тканей, понижения артериального давления, противовоспалительного действия, предотвращения атеросклероза и других задач.