Несколько экзотических фруктов сладостью своей вкусовой гаммы напоминают отдых на пляже. Ананас возглавляет этот список: знакомство с этим солнечным фруктом для большинства происходит в жарких странах. Его насыщенный, с легкой кислинкой вкус никого не оставляет равнодушным, сделав ананас любимым лакомством как детей, так и старших.
Популярность фрукта выросла благодаря его способности быстро избавлять от лишних килограммов, что узнали современные модницы. Однако это не единственная причина, по которой стоит иногда побаловать себя сочной мякотью ананаса. Экзотический плод обладает множеством полезных свойств для организма человека, о которых будет рассказано в статье.
Польза ананаса для организма человека
В состав ананаса входит уникальное сочетание витаминов и минераловЭто давало возможность стать одним из главных поставщиков необходимых питательных веществ для населения большей части южных стран.
Содержание витаминов: А (3 мкг), В1 (0,08 мг), В2 (0,03 мг), В3 (0,2 мг), В5 (0,16 мг), В6 (0,1 мг), В9 (5 мкг), С (20 мг), Е (0,1 мг), К (0,07 мкг), РР (0,2 мг).
Содержится железо (0,3 мг), кальций (16 мг), калий (321 мг), магний (11 мг), медь (0,11 мг), натрий (24 мг), селен (0,1 мг), фосфор (11 мг) и цинк (0,12 мг).
Благодаря высокому содержанию витамина СЭкзотический фрукт, как и цитрусовые, отлично помогает в борьбе с простудой. Свежевыжатый сок из ананаса укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и вирусам.
Положительно влияет на работу желудочно-кишечного трактаАнанас создает благоприятную среду для микрофлоры кишечника. Клетчатка в ананасе оказывает профилактическое действие против геморроя, камней в мочевом пузыре и рака толстой и прямой кишки. Очищает организм от токсичных соединений тяжелых металлов, сокращая время контакта канцерогенов со стенкой толстого кишечника.
Любовь к терпкому вкусу ананаса благоприятно влияет на здоровье сердца. Минеральные вещества, содержащиеся в его мякоти, важны для нормальной работы сердца. сердечно – сосудистой системыЭто лекарство помогает при ишемической болезни сердца, уменьшает вероятность инсульта, делает кровь более текучей, препятствует образованию сгустков крови и восстанавливает эластичность стенок кровеносных сосудов, а также нормализует артериальное давление.
Рекомендуется людям, страдающим от заболеваний опорно – двигательного аппаратаМякоть, богатая марганцем и кальцием, укрепляет соединительную ткань, защищает от остеопороза, снимает боль в мышцах и суставах, питает межпозвоночные диски и способствует правильной структуре костей.
Ананас обладает особой ценностью для организма из-за компонентов, содержащихся в нём. бромелайнаПредставленный фермент природного происхождения, благодаря своим удивительным свойствам, широко применяется: нормализует пищеварение, снижает риск появления опухолей, помогает при расстройствах нервной системы, улучшает работу щитовидной железы и почек, ускоряет процессы восстановления тканей, понижает артериальное давление, обладает противовоспалительным действием, предупреждает развитие атеросклероза и многое другое.